PSICOLOGÍA POSITIVA

La Psicología Positiva es el estudio científico de lo que posibilita prosperar a los individuos en comunidades. Esta es la definición según IPPA -Asociación Internacional de Psicología Positiva.

Se trata de buscar el bienestar a través de técnicas desarrolladas para mejorar nuestra forma de pensar, hacia un lugar más optimista. El optimismo es una manera de evaluar nuestra realidad más justa, es saber distinguir lo que está en nuestro control y lo que no.

Esta rama de la Psicología nos brinda técnicas interesantes para conocer y trabajar nuestras fortalezas y emociones, buscando siempre bienestar. Entre estas técnicas podemos encontrar el modelo PERMA, o el test Via que nos permite conocer cual de las fortalezas están más y menos desarrolladas.

Asimismo, a través de la Psicología Positiva podemos fortalecer emociones y pensamientos positivos, cultivar la gratitud y el perdón entre otros. Es una herramienta formidable para aprender a "vivir en positivo".